Mittelpunkt Mensch am Kraftort Eifel - Zentrum für Lebensfreude -
Mittelpunkt Mensch am Kraftort Eifel- Zentrum für Lebensfreude - 

Anahata-Yoga ©

Meinen Yogastil habe ich Anahata-Yoga genannt. Was ist Anahata-Yoga?

 

Anahata ist das Herzzentrum, Herzchakra. Viele sagen dazu ‚innere Mitte‘. Damit ist nicht alleine das physische Herz gemeint, sondern der Bereich Mitte des Brustbeins. Anahata heißt auch "Der nicht angeschlagene Ton", der in der Seele schwingt.

 

Yoga (Verbundenheit) ist eine meiner Herzensangelegenheiten und schon seit Jahrtausenden suchen Menschen im Yoga danach, sich in ihrem inneresten Raum, ihrer Seele zu finden, um in Verbundenheit mit sich selbst und dem Göttlichen, dem großen, uns umgebenden Ganzen zu leben und dies im Herzen zu spüren.

 

Die Tradition ist vom Ursprung her weltanschaulich neutral und will Leib und Seele in Verbindung bringen. Denn nur in der Verbundenheit mit dir selbst, mit deinem Herzen, kannst du deine innere Kraft leben.

 

Yoga bietet sowohl den Weg der Meditation und eine Vielfalt von Körperhaltungen, die in den Yogakursen im Mittelpunkt stehen. Du kannst deine körperliche, wie innere Kraft aktivieren und über den Körper deine  Seele erreichen

 

"Yoga chitta vritti nidrodha" (Patanjali) heißt übersetzt:  "Yoga ist das zur Ruhe kommen, der dauernd sich verändernden mentalen Muster" (Ralph Skuban).  

Eines dieser Muster ist es, im Hamsterrad der vielen Anforderungen zu sein. Yoga bietet dir jedoch an, auszusteigen aus diesem Hamsterrad, um "den Moment einzufangen", wie es eine Teilnehmerin ausdrückte. Im Augenblick und der Achtsamkeit zu verweilen und dich ganz auf dich zu konzentrieren, hilft dir nebenbei den Stress abzubauen. 

Die Teilnehmer/innen lieben es, Zeit zu haben, sich zu spüren und nicht von einer Körperhaltung in die andere jagen zu müssen, wie sie sagen.

 

Die körperliche Praxis von Yoga kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Du verlangsamst dein inneres Tempo und aktivierst (wissenschaftlich nachweisbar) deine: 

  • Ruhe, Harmonie
  • Ausgeglichenheit
  • Lebensfreude 
  • inneren Frieden
  • Vitalität und innere Kraft

Viele Yoga-Stile fordern den Menschen so, dass sie die Körperhaltungen kaum ausführen können. Manche öffentliche Videos verunsichern häufig, dass sie eher von einer Yogapraxis abhalten. In erster Linie geht es darum, dich und dein Inneres zu spüren!

 

Anahata-Yoga habe ich so kreiert, dass du sowohl sanfte Dehnhaltungen (Yin-Yoga) als auch kraftvolle Körperhaltungen (Hatha-Yoga) ausführen kannst. Wir spüren auch der Bedeutung nach, die die einzelnen Asanas haben, die du wiederum in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Ein Einstieg in die laufenden Kursstunden ist jederzeit, auch für Anfänger, möglich! Du musst kein Schlangenmensch sein, um Yoga zu praktizieren. Es kommt in erster Linie darauf an, wie konzentriert du die Haltungen (Asanas) und dich selbst dabei beobachtest. Viele Variationen hält der Yoga bereit, die ich einbinde, falls eine Haltung für dich ungünstig ist. Wenngleich ich mich vorbereite, entsteht jede Yogastunde aus der Situation und dem, wie sich die Teilnehmenden fühlen. Ich spüre in die Energie hinein, um dich dort abzuholen, wo du  gerade stehst.

 

Eine Yogastunde ist vom Rahmen her so konzipiert:

  • Atemübungen (Pranayama)
  • Anfangsentspannung (Shavasana)
  • sanfte und kraftvolle Körperhaltungen (Asanas – Yin-Yoga, Hatha-Yoga)
  • Endentspannung (Shavasana)

Da der Körper eine Vielfalt von Bewegung braucht, weil er diese Fähigkeit mehr und mehr im Alltagsstress verliert, sind auch die Yogastunden mit Vielfalt gestaltet.

 

Die Besonderheit für dich: Asanas und die Entspannung werden durch die Melodien sanfter Klänge von Klangschalen, Gongs und Musik mit Mantras begleitet. Auch die Stille kommt zu Wort. So kannst du tief bei dir sein und der Wirkung von Yoga nachspüren. 

 

Kursgebühren:

110,00 Euro (Abo bei 10 Stunden)

60,00 Euro (Abo bei 5 Stunden) 

Frage gerne nach kostenfreien Probestunden.

 

Wünschst du ein Yoga-Stunde (als Einzelstunde) nur für dich alleine, ist dies gerne möglich. Hier kann ich speziell auf dich und deine Belange eingehen. Eine Einzelstunde beträgt 60,00 Euro.

 

Yoga und ich waren „Liebe auf den ersten Blick“. Finde heraus, was dich am Yoga fasziniert.

 

Ich freue mich, wenn du dabei bist! Fühl dich willkommen und nimm bei Fragen oder Anmeldung per Mail (info@lebensberatung-eifel.de) oder telefonisch mit mir Kontakt auf!  

 

Feedbacks: "Wenn ich über die Schwelle deiner Tür trete, komme ich in eine andere Welt." B. F.

"Schon, wenn ich zu Hause ins Auto steige, um nach hier zu kommen, kann ich ganz loslassen und die Entspannung beginnt schon." C.M. 

"Es war dieses Jahr die beste Entscheidung, zum Yoga zu kommen." W. K. 

Kursplan der Yogastunden 

Montag

 19.00 - 20.30 Uhr 

1 Platz frei

Dienstag neu 10. 00 - 11.30 Uhr   1 Platz frei 
Dienstag

19.00 - 20.30 Uhr

1 Patz frei

Mittwoch 

10.00 - 11.30 Uhr   

2 Plätze frei

 

 

19.00 - 20.30 Uhr 

 

1 Platz frei

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr     1 Platz frei

Geschenkgutscheine - weil schenken Freude macht.

Du bekommst einen Geschenkgutschein als Wertgutschein für eine*n

  • Klangschale
  • Wunschbetrag
  • Klangmassage
  • Yogakurs
  • Ausbildungskurs

Ja, Wohlbefinden verschenken, zu jeder Gelegenheit. 

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